半身浴は美容に良いって本当!?


お風呂で半身浴する女性

半身浴をすることによって、血行がよくなり新陳代謝がよくなります。また疲労回復や冷え性の改善など様々な効果が期待できるといわれています。

健康や美容にとても効果的で自宅のお風呂でも簡単にできるので、人気のある美容方法です。
また体への負担も少ないので、全身浴よりも良いという説もあります。

美容への効果として、やはり毛穴が開き余分な脂質や老廃物を、汗と一緒に出してくれますから、デトックス効果が嬉しいポイントとなります。もちろん、汗をかいて毛穴が開いた状態ですから洗い流したり、お風呂あがりには化粧水などでケアするのも忘れないようにしないといけません。

体が温まることによって血行がよくなるので、顔色が良くなりますし血液の停滞でできていたクマなどは改善されますし、新陳代謝も活発になるので新しい皮膚がどんどん作られて、みずみずしくきれいなお肌に生まれ変わることもできます。

このように、一見お肌に直接的に効果があるような感じですが、実は直接的な効果は半身浴では望めないという説もあります。

どちらかと言うと、半身浴をして体があたたまることによって寝付きが良くなり睡眠中のお肌の成長によい影響を与えてくれる。
半身浴によるリラクセーション効果でストレス解消や筋肉の緊張のほぐれによる美肌効果、などが有力な説です。


どちらにせよ、半身浴をすることによって体やお肌に悪い影響はあまりないと言えるので、様々な美容法の中から自分のスタイルに合うようであれば続けてみたり、興味があればやってみて自分への効果がどうであるかを体験してみるとわかりやすいかもしれません。